WARSZTATY SAMOOBRONY

Zakończyły się warsztaty samoobrony, które odbywały się we środy: 9, 16 i 23 października 2013 roku w Nowej Filii CKW w Powsinie  przy
ul. Przyczółkowej 27A. Zajęcia prowadzili instruktorzy Marianna Sulima-Nurkiewicz i Paweł Orysiak. Ci sympatyczni i kompetentni  młodzi ludzie pokazali nam, w jaki sposób bronić się w sytuacji zagrożenia. Program kursu obejmował następujące zagadnienia:

-zapoznanie i przećwiczenie” pozycji obronnej”  umożliwiającej poruszanie się i chronienie swojego ciała, w sytuacji zagrożenia przemocą fizyczną ,

-omówienie i przećwiczenie sposobów  trzymania napastnika na bezpieczną odległość,

-ćwiczenie uwalniania się z uchwytu za rękę i za ubranie,

-omówienie mechanizmu i sposobu duszenia,

-ćwiczenie sposobów obrony przed duszeniem,

-chronienie głowy przed atakiem przedmiotem (pałką itp.) oraz użycia przedmiotu np. parasola do samoobrony,

-przedstawienie szczególnie wrażliwych punktów na ludzkim ciele (oko, gardło, krocze), reakcji na uderzenie w te punkty, możliwości ich chronienia i wykorzystania w samoobronie,

-przećwiczenie podstawowych ciosów z użyciem pięści.

Ostatnie zajęcia  w dużej części poświęcone były omówieniu ogólnych zasad bezpieczeństwa w mieście. Warto na zawsze zapamiętać najważniejsze z nich:

·         Unikaj wchodzenia w sytuację zagrożenia.

·         Nie pokazuj swoją postawą, że możesz być potencjalną ofiarą.

·         Nie prowokuj pokazywaniem cennych rzeczy.

·         Unikaj miejsc podejrzanych: złe dzielnice, zaułki, bramy, złe środowiska.

·         Sprawdź, czy w pobliżu nie ma zagrożenia np. osobników w kapturach, jeśli są,  zmień drogę.

·         W sytuacji zagrożenia spraw, aby inni  zauważyli, że jesteś atakowana, poproś konkretną osobę o pomoc, jeśli możesz, to uciekaj , wsiądź do autobusu, taxi lub cudzego samochodu.

·         Pamiętaj, że klatka schodowa i winda, to  także niebezpieczne miejsca.

·         Gdy pojawi się intruz, zrezygnuj z wejścia do mieszkania, opuść klatkę, szukaj pomocy u sąsiadów.

·         Jeśli intruz pojawi się nagle pod drzwiami, rób wszystko , by nie dać

się wepchnąć do mieszkania.

·         Po wepchnięciu przez intruza do mieszkania  poddaj  się  jego woli. To sytuacja nadzwyczaj niebezpieczna.

·         Winda to małe i niebezpieczne pomieszczenie, nie wsiadaj do niej z kimś podejrzanym. Zachowaj szczególną ostrożność i czujność, rób wszystko by uniknąć  agresji. W trakcie ataku fizycznego krzycz, wzywaj pomocy, broń się możliwymi sposobami.

Dziękujemy :)

Teraz na pewno będziemy czuć się bardziej bezpieczni. 

Tekst: Anna Pyl

Fotografia: Grzegorz Królikowski